Mobility

Описание на услугата

Мобилност за едно по-силно и интелигентно тяло. Мобилността е способността на тялото да извършва контролирани и ефективни движения в пълния и безопасен обхват на ставите. Освен това е основен компонент от функциите на нашето тяло и ни дава усещане за свобода на всяко наше движение. Mobility е методика, която комбинира принципи от функционалната тренировка, кинезиология и йога. В основата на практиката са активните движения с контролирана амплитуда и динамичен стречинг. Фокусът е върху работа за рамене, гръбначен стълб, тазобедрени стави, колене и глезени. Комбинираме това с упражнения за баланс, координация и стабилизация. Практиката е подходяща за начинаещи и напреднали. Тук не целим просто по-голям обхват, а да се научим как да изпълняваме качествено движение, в което мобилността, силата и осъзнатостта работят в единство.