top of page
Total Shape IT
Твоята тренировка, за да бъдеш в най-добрата си форма! (Multisport, CoolFit, Мix&Match)
20 български лева
20 лв.
Описание на услугата
Total shape it е тренировка, която се базира на упражнения за цялото тяло. Изпълняват се по методики на HIIT, включват различни уреди с малка и средна тежест, ластици, подовки, босу топка, лостове, дискове, преобладават упражнения, които се изпълняват със собствено тегло. Набляга се на базови упражнения и според степента на напредналост индивидуално и групово се надгражда. Тренировката включва загрявка (статична и динамична)7-10 мин, същинска част 40-45 мин и подходящ стречинг за финал 7-8 мин.
bottom of page