Заземяване

Заземяване: Природна антивирусна терапия за тялото и ума

В свят, където сме буквално залепени за екрани и отрязани от природата, тялото ни започва да губи връзка с един от най-важните си съюзници — Земята. Практиката, известна като заземяване (grounding), набира все повече популярност като лесен и напълно естествен начин да възстановим баланса си.

Какво е заземяване?

Заземяването представлява директен контакт на тялото с повърхности, свързани със земята — например ходене бос по трева, пясък или използване на заземяващи устройства. Идеята зад тази практика е, че Земята носи леко отрицателен електрически заряд, който може да неутрализира вредните положителни заряди, натрупани в човешкото тяло в резултат на стрес, замърсяване и електромагнитно облъчване.

Какви са ползите?

Според научни изследвания, заземяването:

            •          Намалява възпаления и болка

            •          Подобрява качеството на съня

            •          Регулира нивата на кортизол (хормона на стреса)

            •          Подпомага възстановяването след физическо натоварване

            •          Успокоява нервната система и подобрява настроението

Какво казва науката?

Преглед на проучвания, публикувани в Journal of Environmental and Public Health (2012), показва, че заземяването оказва положителен ефект върху сърдечната честота, нивата на стрес и имунния отговор. Според д-р Гаел Роуз, изследовател в областта на биофизиката, “контактът със Земята не е просто приятен – той е биологично необходим”.

⸻

Понякога най-ефективното презареждане не идва от още кафе, а от това да свалим обувките и да стъпим на земята. Буквално.